3年後のカラダ計画
槇村さとるさんの口コミ美容書。からだを大切にする意識を学んでいます。


生姜三昧―一年中おいしく!健康!
生姜が大好きで、生姜専門店を開いた森島 土紀子さんの生姜専門の料理本。こんなことにも生姜が使えるんだ！と感動しました。


石原式毒出しダイエット―体にたまった毒素を出して、すっきりリセット
シンプルで家にあるもので全て実践できた石原式を取り入れて、冷え改善に取り組みます。

こんにちは！ご訪問ありがとうございます。「オレンジスカイのぽかぽかダイエット」を書いている、管理人のオレンジスカイです。
「体も肌も内側からきれいにしたい」をテーマに、ダイエットやシェイプアップ、健康管理に長期間で取り組んでいこうというブログです。
特に冷え性改善、毒素排出、プチ断食、無理なくできる筋力アップなどに取り組んでいきます。どうぞよろしくお願いします。
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