無印良品の「低カロリー ドライジンジャーエール」
ピリッと辛くて、甘すぎない、無印良品のジンジャーエール。
ネット上の口コミでも人気があったので、ワクワクと買ってみました。
辛いは辛いのですが、トウガラシエキスが入っている･･･。
純粋な生姜の辛さじゃないのです。
貧血も生活習慣病の一種らしい
先日健康診断で「貧血」という数値が出て、どう改善していったらいいのかなぁと調べていました。
鉄分の薬や注射で一時的に回復させることは簡単ですが、どうして鉄分が血の中に少ないのか原因があるはずですよね。
そうしたらやはり食生活や不規則な生活が原因ということがわかりました。
生活習慣病なんですね。（遺伝など他にも要素はありますが、生活習慣が原因のことが多い）
お腹の冷え対策には、ボクサーショーツ
下着の形も色々ありますが、色々試してみて、着心地もよくてお腹や股関節が冷えないのはボクサーショーツでした。
トランクスタイプより、ボクサータイプのほうがあったかいですね。
ボクサーショーツってマタニティのイメージがあったのですが、最近は普通のレディースショーツコーナーで販売されています。まだまだ下着売り場の中では少ないタイプですが、日常履くには種類（柄）や素材も好みのものを選べるくらいありますよ♪
疲労回復ドリンクレシピ「すだちホットティー」
すだちはクエン酸やビタミンCが多く含まれていて、疲労回復や免疫力アップ効果があります。
ちょっと疲れた日に、疲労回復用ドリンクとして、すだちを使ったホット紅茶を作ってみました。
味はレモンティーよりちょっと苦味がありますが、砂糖を入れなくても飲めます。
飲み終わって少し経つと、すごく体の中がすっきりと軽くなる感じがしました♪
ダイエットが続かないのは、自分に合っていないから
「一生太らない体のつくり方
この本には「急なダイエットで体重を減らしても、日常に戻れば結局徐々に体重は増えてしまう。何もしていなくても加齢とともに体重は増えるようになっているので、体重を維持（もしくは減少）したければ毎日の生活を少しずつ変えていく必要がある」ということが書かれていて、自分ができること、自分に合っていることを見つけて続けて行くことの大切さを学びました。
猛暑ほど脂肪を蓄積してしまう
猛暑で痩せるかと思いきや、”暑いほど太ってしまう人が多い”とテレビで報道されていました。
そうめんや冷やしうどんなど食べやすいものばかり食べていると、糖質を摂りすぎる。
暑いからといって冷たい飲み物ばかり飲むと、体が冷えて、脂肪が溜まってしまう。
体を温めるダイエットをこの夏に始めてみたので、この報道には納得しました。
夏場に美味しいものって、極端に冷たい・甘いものが多くて、体を冷やすものばかりなんですね。
ダイエット器具やＤＶＤは、リサイクルショップで売れない
使わなくなったダイエット器具の処分をするとき、どうやったらいちばんいいのか考えてみました。
次々とダイエット器具って欲しくなってくるので、資産価値ってどれくらいのものなのか気になりますよね。
私の住んでいる地域にある5つほどのリサイクルショップに問い合わせてみたところ、ダイエット関連グッズの取り扱い（買取・販売）はありませんということでした。ダイエット器具って売れないんですね。。
足の冷え取りスリッパ「ピュアフット」
足の指の間を広げるスリッパなのですが、気持ちがよくて旅行先にも持っていってしまうくらいです♪
生地がパイルで肌への密着が少ないので暑すぎず、でも血行がよくなってきて足先ポカポカ。
頭や目を使うと足指の代謝が滞ってしまうので、パソコンでのデスクワークが多い方には特にオススメです。
どうしても目や脳の神経が集まっているため、パソコンで疲れてくると足先が冷えるのだそうです。
ダイエットシェイク スマーティア
カタログ通販のセシールが開発しているダイエットシェイク「スマーティア」。
セシールといえばファッションのイメージですが、ダイエット食品にも力を入れていて、オリジナルのダイエット食品を作って販売しています。（関連ニュース→セシールの「リアルサプリ」と「スマーティア」、販売累計２００万突破）
→スマーティア 大豆でスリム（セシール）
このスマーティアは２００６年から販売されていて、累計で200万食売れている商品だそうです。
1箱15食入りなので、13万箱以上の売上！すごいですね。
カロリーを抑えただけではなく、1食で摂るべき栄養素＜たんぱく質、ビタミン、鉄など＞がしっかり含まれているので、安心して置き換え食として使えます。代謝アップのために大切な筋肉も維持することができますね。
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[健康チェック]ネットでできる体の冷え度診断
自分の体は冷えているのか、冷えやすい生活習慣をしているのかがチェックできる無料の診断サイトがありました。
→カラダの冷え度チェック 健康診断チェックのポータルサイト【カラダカラ：健康診断】
私は最近冷え症改善に向けて生活習慣を変えてみたので、両方の気持ちでチェックしてみました。平熱や秋冬の生活状態などまだまだ変わっていない部分もありますが、気を付けているだけあって診断結果も違いました！やっぱり意識するって大切ですね。
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